Navigácia: DETI-A-MAMY >
PILATES
Značka: Ikar
Kategória: Knihy | Populárne náučná literatúra pre dospelých | Zdravý spôsob života
Popis:
PILATES, Vydavateľ: PRÍRODA, Väzba: Knihy viazané, Rok vydania: 2024, Počet strán: 224 Vedeli ste, že cvičením pilatesu môžete spevniť stred tela, zlepšiť celkovú ohybnosť a rovnováhu aj posilňovať svaly? Výskum ukazuje, že pilates dokonca dokáže aj zmierňovať stres a rozvíjať všímavosť.Prospieva teda nielen telu, ale aj duši, a táto kniha vám odhalí aj množstvo ďalších jeho výhod.Vďaka obrázkom s presnými popismi porozumiete, ako správne dodržať pozície pri cvičení, ako je ovplyvnený váš krvný obeh a dýchanie či ako pri jednotlivých cvikoch pracujú kĺby a svaly. Vyskúšajte rôzne variácie pilatesových cvikov a krok po kroku dosiahnite technickú dokonalosť.Vytvorte si vlastný tréningový program, ktorý najviac vyhovuje vám, a objavte skutočný prínos pilatesu pre vaše celkové zdravie. Z anglického originálu Science of Pilates vydaného vo vydavateľstve ?Dorling Kindersley preložila Viera Zvadová.Vyšlo vo vydavateľstve IKAR, a.s.– v roku 2024.Cena:
20.42 EUR s DPH
