Navigácia: DETI-A-MAMY >
Strečink na anatomických základech - Arnold G. Nelson, Jouko Kokkonen
Značka: Ikar
Kategória: Knihy | Populárne náučná literatúra pre dospelých | Šport & hry
Popis:
Strečink na anatomických základech - Arnold G. Nelson, Jouko Kokkonen, Vydavateľ: Grada, Väzba: Paperback, Počet strán: 256, Rok vydania: 2023 Autoři světového bestselleru vybrali a podle jednotlivých svalových skupin uspořádali 83 protahovacích cviků od chodidel až po krk nejen pro sportovce, trenéry a rehabilitační pracovníky, ale také pro všechny, kdo tráví delší dobu vsedě nebo vestoje. V novém, doplněném vydání je proto zařazena také kapitola s programy pro zvýšení každodenní mobility a flexibility, které pomohou s bolestivostí svalů, ztuhlostí kloubů, křečemi, a dokonce i se snížením hladiny krevního cukru. K dispozici je 23 speciálních programů pro rozličné sportovce včetně atletů, gymnastů, příznivců vytrvalostních disciplín i hráčů kolektivních sportů. Pomohou jim se zotavením po výkonu a maximalizují efektivitu pohybu. Pro dokonalé pochopení autoři doplnili každý cvik vizuálně atraktivními anatomickými ilustracemi zapojených svalů. Ty spolu s doprovodným textem přináší informace o bezpečném provedení cviku a jeho účincích. Též nabízí možné variace cviků podle aktuálního stavu a schopností jedince od začínajících až po pokročilé.Cena:
21.60 EUR s DPH
